決定乒乓球水平的幾個細節(jié)
　　1、握法
　　就在橫板上虎口處握住球拍，貼在球拍右側(cè)。這時候你可以感覺到球拍可以用拇指和食指輕輕夾住。注意輕一點，就是左手拖動球拍可以感覺有點緊，其他三指自然握住拍柄。向前揮拍時，食指可抵住球拍，拉球時，食指可微微向球拍頭部移動，增加對球拍的正壓力。
　　2.你接發(fā)球時抬起腳跟了嗎？
　　我相信大部分球友都不會或者不會這樣做，但是看張繼科等選手和一些業(yè)余選手的準(zhǔn)備姿勢的視頻，他們都是在對方發(fā)球的瞬間抬起腳跟離開地面，膝蓋微微彎曲，可以讓腿像彈簧一樣靈活移動。
　　3.擊球時球拍是否高于球臺？
　　無論是正手進攻還是反手抽球或彈跳，只要以撞擊為主，就不能把球拍引下臺面，正手進攻是向后，即通過轉(zhuǎn)腰帶動上臂同時旋轉(zhuǎn)，但球拍要保持高于臺面或與臺面平行，這樣才能在向前揮拍擊球時獲得快短的路徑。摩擦球是個例外！
　　4、攻擊后的恢復(fù)路徑
　　發(fā)作后的放松和恢復(fù)非常重要。正手進攻后，重力從左腿轉(zhuǎn)移到右腿，前臂自然下落放松。然后隨著轉(zhuǎn)腰動作的完成，實現(xiàn)恢復(fù)，手腕保持合理的擊球角度。因為球在進攻后是上旋球，所以形狀一定不能向后傾斜，但也不能太靠前，以達到擊球的穩(wěn)定性。
　　5、手腕的作用
　　經(jīng)常看到一些球友特別注重手腕在拉球中的作用，以為手腕可以用來拉得更多，其實沒必要刻意動手腕。只要你把其他動作做到位，手腕在大多數(shù)情況下起到固定造型和輔助弧線的作用。只要其他動作到位，力量傳遞合理，手腕的作用自然會體現(xiàn)出來。對于業(yè)余球友來說，手腕的作用主要體現(xiàn)在挑球和彈跳，反手拉下旋轉(zhuǎn)球時手腕的感覺就像是揮桿。
　　乒乓球培訓(xùn)班
　　6.挑的時候腿在哪里？
　　把你的大腿放在桌子下面，但是不要插入太深。以正手臺為例，只需將右腳踏入臺內(nèi)10 cm左右，然后將重力移至手腳前方，雙手握住從臺內(nèi)放入，根據(jù)來球的旋轉(zhuǎn)性質(zhì)用手腕做好動作，然后按照撿球動作做。挑完后，右腳用力蹬地，在一段時間內(nèi)盡可能向后恢復(fù)重力。
　　7.反手拉球時球拍離身體多遠？
　　反手拉拍的準(zhǔn)備空間小，球拍要緊貼身體，同時腰部要向內(nèi)收，說明有人出拳了，向內(nèi)彎。為揮桿留一定的行程，向前揮桿時一定要托住腹部。有了這個堅實的基礎(chǔ)，揮桿才能獲得更好的加速度。
　　8.每一個有力的拉球都是側(cè)身的。
　　如果你不能橫著拉，你就不知道什么是風(fēng)暴。只有一只腳在前，一只腳在后，才能叫側(cè)身拉。兩腳平行是不可能拉出很強的弧線的。用力拉后，重力要轉(zhuǎn)移到左腳上，用腳面蹬左腳，這樣重力就可以再次向右轉(zhuǎn)移，實現(xiàn)連續(xù)拉的恢復(fù)。但是當(dāng)你用力拉球，身體向前沖的時候，要用左腳跟著地剎車。
　　9、包括胸部、腹部和彎腰
　　這是打乒乓球的基本姿勢。很多人打球都是趾高氣揚的，所以氣勢當(dāng)然是有的，居高臨下，但是基本的都是錯的。打球時，下巴指向胸前，收腹，向前彎曲45度左右，腰部保持繃緊，以利于快速啟動和發(fā)力，全身要像弓一樣。擊球后，你的頭會轉(zhuǎn)向球的落點。說白了，只有這樣才會有歡迎！